Ημερολόγιο Staffer Network Food: I Ate Like a Kardashian for 3 Days - Ιούνιος 2021

Οι περισσότεροι από εμάς πηγαίνουμε πάνω και πέρα ​​απλώς «συμβαδίζοντας» με τους Καρδάσιους. Η Kylie Jenner βάφει τα μαλλιά της και σε λίγα δευτερόλεπτα η «μεταμόρφωση» της είναι το νούμερο 1 δημοφιλές θέμα στο Twitter. Ο Kim δημοσιεύει ένα γυμνό selfie στο Instagram και ακολουθεί ένας πλήρης πόλεμος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η Khloé Kardashian ολοκληρώνει το διαζύγιό της με τη Lamar Odom και ο πληθυσμός των ΗΠΑ αντιδρά σαν το βασιλικό ζευγάρι να το αποκάλεσε.

Το 2007, η γοητεία μας με την οικογένεια Kardashian μετατράπηκε σε σκληρή εμμονή. Το Keeping Up With the Kardashians ήταν επίσημα στον αέρα, εκθέτοντας τον αμερικανικό λαό σε μια εξαιρετικά εθιστική τηλεοπτική σειρά. Ακόμα και θα παραδεχτώ ότι έχω περάσει ώρες της ζωής μου βλέποντας την Kourtney Kardashian να τρώει σαλάτα σε μια οθόνη τηλεόρασης. Αυτές είναι ώρες που δεν θα επιστρέψω ποτέ και, δυστυχώς, είναι κάτι που πρέπει να ζήσω.



Τα τελευταία 10 περίπου χρόνια, παρακολουθήσαμε κάθε μια από τις αδελφές Kardashian να μεγαλώνει… και με άλλους τρόπους, τις έχουμε παρακολουθήσει κυριολεκτικά να συρρικνώνονται. Ναι, μιλάω για τα πέρα ​​από τα δραστικά, αδιανόητα ταξίδια απώλειας βάρους στα οποία φαίνονται να πέφτουν περίπου 5 κιλά τη νύχτα.



Ο Κιμ έχασε σχεδόν 70 κιλά Μόνο επτά μήνες μετά από αυτή και η Yeezy υποδέχτηκαν τον Saint West στον κόσμο - κάτι που θα μπορούσε να ισούται με το βάρος και των δύο ποδιών μου. Η Khloé έριξε επίσης ένα σοβαρό χτύπημα κατά το παρελθόν έτος, φτάνοντας το πιο λεπτό βάρος της ακόμα στα τέλη Ιουλίου. Ο 32χρονος σούπερ σταρ έπεσε 40 κιλά μετά το διαχωρισμό με το Odom και έκτοτε έχει διατηρήσει το βάρος. Ο Kourtney έχει κολλήσει για χρόνια. Και πάλι, δεν την έχουμε δει ποτέ να τρώει υδατάνθρακες, έτσι αυτό το εξηγεί.

Και οι τρεις από τις αδελφές OG Kardashian έχουν ανοίξει σε διάφορα μέσα μαζικής ενημέρωσης για την καθημερινή τους διατροφή. Αφού άκουσα καθένα από αυτά να χύσει τα φασόλια για το πώς μένουν τόσο λεπτά, αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα να δώσω στο Kardashian διατροφή μια καλή ντεμοντέ δοκιμή.



Έφαγα σαν Kardashian για τρεις ημέρες, ακολουθώντας τα καθημερινά προγράμματα διατροφής Khloé, Kourtney και Kim. Να τι έτρωγα κάθε μέρα και πώς αξιολόγησα κάθε διατροφή του Kardashian.

Ημέρα 1: Khloé

Αφού αγωνίστηκε με το βάρος της για χρόνια, η Khloé τελικά κατέρρευσε και αποφάσισε να αναλάβει τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο αντιμετωπίζει το σώμα της. Για μήνες, υποβλήθηκε σε ώρες σκληρών προπονήσεων με τον εκπαιδευτή Don Brooks και άρχισε να μαγειρεύει τα γεύματά της χρησιμοποιώντας φρέσκα προϊόντα από τοπικές αγορές αγροτών. Γι 'αυτό ευχαριστεί την μεγαλύτερη αδερφή της (και φανατική της συνολικής υγείας) Kourtney, της οποίας το μεσαίο όνομα μπορεί επίσης να είναι «Organic».



Η διατροφή του Khloé είναι γεμάτη με πρωτεΐνες και λαχανικά. Ενώ οι μερίδες της είναι μικρές, βασίζεται σε υγιή, γεμίζοντας σνακ για να διατηρήσει την αίσθηση ικανοποιημένη και ενεργοποιημένη όλη την ημέρα.

Η Khloé ξεκινά τη μέρα της στις 5:00 π.μ. με ένα γεμάτο ποτήρι νερό, ένα μαύρο καφέ και ένα πρωί προπόνηση . Έχει το πρώτο της γεύμα όταν επιστρέφει από την προπόνηση.

8:00 πμ.: Ο Khloé σπάνια τρώει το ίδιο γεύμα πολλές ημέρες την εβδομάδα. Αντ 'αυτού, κάνει μικρές μετρήσεις στις βασικές συνταγές της. Το πρωινό της είναι πλιγούρι βρώμης με μια προστιθέμενη πηγή πρωτεΐνης όπως αυγά, ξηρούς καρπούς, βούτυρα ξηρών καρπών ή ένα πρωτεϊνικό κούνημα. (Η κατανάλωση πρωτεΐνης εντός 30 λεπτών από την προπόνηση μεγιστοποιεί τα αποτελέσματά σας και εμποδίζει το σώμα σας να χρησιμοποιεί τον δικό του μυϊκό ιστό για ενέργεια.)

Με αυτά τα λόγια, σίγουρα δεν πρόκειται για τη ζωή αφύπνισης στις 5:00 π.μ. (hey, είπα ότι θα ακολουθούσα τη διατροφή της, αλλά δεν εγγραφήκα σε αυτό το ψυχωτικό σχήμα ύπνου). Ξυπνάω στις κανονικές ώρες του ανθρώπου και ακολουθώ το πρόγραμμα πρωινού του Khloé, γεμίζοντας με ένα μπολ ζεστό, νόστιμο και πολύ ικανοποιητικό πλιγούρι βρώμης με 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου. Συνιστώ να προσθέσετε μια παύλα κανέλας για να ενισχύσετε το προφίλ γεύσης της βρώμης και να ξεκινήσετε το μεταβολισμό σας.

11:15 π.μ .: Δεν λιμοκτονώ, αλλά λαχταρά κάτι για την πιο γλυκιά πλευρά. Αποφασίζω ότι ήρθε η ώρα να 'απολαύσω' τη θεραπεία μου στα μέσα του πρωινού και να είμαι πολύ δυνατός για να το μάθω ένα από τα αγαπημένα σνακ του Κλόε (εκτός από τα πρωτεϊνικά / ανακινούμενα φρούτα) είναι ένα μερίδα μέγεθος ξηρών καρπών. Τα αλατισμένα κάσιους και τα φιστίκια με μέλι είναι δύο απόλυτα αγαπημένα μου.

ψημένα μακαρόνια και τυρί με μπέικον

Ωστόσο, είμαι βαθιά απογοητευμένος και κάπως νευρικός όταν συνειδητοποιώ πώς μοιάζει πραγματικά μια μερίδα ξηρών καρπών. Στην παραπάνω εικόνα υπάρχει ένα 1/4 φλιτζάνι γλυκό και αλμυρό μείγμα.

Συνήθως «σνακ» τουλάχιστον τέσσερις φορές την ποσότητα των ξηρών καρπών. Βοήθεια.

Ηθικό της ιστορίας: Τα κάσιους και τα αμύγδαλα είναι ένα στερεό σνακ, εάν τρώγονται με υπερβολικό ρυθμό. Απλά μην πηγαίνετε καρύδια - χα χα!

1:05 μ.μ.: Ο Κλόι περιμένει μέχρι τη 1:00 μ.μ. για να φάμε μεσημεριανό , λοιπόν, εγώ πηγαίνω στο ψυγείο γραφείου στις 1:05 μ.μ. για να πιάσω το επόμενο γεύμα μου. Είμαι πεινασμένος, αλλά δεν πεινάω και είμαι σίγουρα ενθουσιασμένος για μια απογευματινή ώθηση.

Εάν παρακολουθείτε τακτικά το Keeping Up With the Kardashians, γνωρίζετε ότι οι αδερφές Kardashian σχεδόν πάντα τρώνε μαρούλι για μεσημεριανό γεύμα. Δεν ήταν έκπληξη να το ακούσω Το μεσημεριανό γεύμα του Κλόε αποτελείται κυρίως από χόρτα, ελαφριά σάλτσα και κοτόπουλο. Πρόσθεσα αβοκάντο και αγγούρι για να κρατήσω τον εαυτό μου υγιή.

2:34 μ.μ.: Ξαφνικά μου θυμίζει ότι η διατροφή του Χλόη δεν διαφέρει δραστικά από τη δική μου. Αυτή και εγώ φαίνεται να έχουμε πολύ παρόμοια γεύματα, εκτός από τα γεύματά της απλοποιημένα και έρχονται σε μικρότερες μερίδες. Για να αντισταθμίσει τις μικρότερες μερίδες, αντιμετωπίζει περισσότερα σνακ.

Μαθαίνω!

3:13 μ.μ.: Μιλώντας για σνακ, ήρθε η ώρα για σνακ Νο. 2, το οποίο αποτελείται από φρέσκα λαχανικά (επέλεξα καρότα) και 3 κουταλάκια του γλυκού χούμους. Αυτό είναι επίσης ένα από τα αγαπημένα μου σύνθετα, αλλά σπάνια σκέφτομαι να το συσκευάζω για ένα σνακ το βράδυ πριν από τη δουλειά. Συνήθως, φέρνω μόνο μεσημεριανό γεύμα (χωρίς σνακ) και καταλήγω να φαγωθώ για δείπνο λόγω παρατεταμένης πείνας και αναμφισβήτητης έλλειψης αυτοέλεγχου.

Αναρωτιέμαι ποιος τρόπος ζωής είναι πιο υγιεινός.

5:45 μ.μ.: Ξέρω ότι ο Khloé θα απογοητευόταν αν δεν προπόνησα σήμερα, οπότε κατευθυνόμουν στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά για ένα μάθημα νυχτερινής περιστροφής. Σε αντίθεση με τις περισσότερες μέρες, δεν λαχταρώ το φαγητό ή δεν ανησυχώ (ναι, νομίζω ότι ανησυχώ) για το τι θα φάω για δείπνο.

6:25 μ.μ.: Καθώς περιμένω να ξεκινήσει το μάθημα περιστροφής 45 λεπτών, έχω μια στιγμή αδυναμίας και θυμάμαι ότι υπάρχει πίτσα. Για ένα δευτερόλεπτο, αισθάνομαι μια βαθιά αίσθηση θλίψης, αλλά αφού θυμάμαι τι περιμένει για δείπνο, καταφέρνω να το τραβήξω μαζί.

Το ξεχωρίζω από την κατηγορία περιστροφής, απολύτως εξαντλημένο και πλήρως καλυμμένο με ιδρώτα, αλλά κάπως ζωντανό.

8:06 μ.μ.: Ο Khloé φέρεται να είναι «όχι κορίτσι ζυμαρικών» και δεν τρώει ψωμί τη νύχτα. Για δείπνο, συνήθως επιλέγει κοτόπουλο ή ψάρι με λαχανικά ή γλυκοπατάτα. Περιποιηθήκαμε 8 ουγκιές φούρνου, μουστάρδα Ντιζόν με σολομό μπρόκολο σκόρδου και κουνουπίδι στο πλάι. Ήταν 100 τοις εκατό η σωστή κίνηση.

8:40 μ.μ.: Για επιδόρπιο αργά το βράδυ, η Khloé αποφεύγει το παγωτό και τα μπισκότα και φτάνει στο ελληνικό γιαούρτι για να ικανοποιήσει το γλυκό της δόντι . Τελείωσα τη νύχτα μου με 4 ουγκιές ελληνικού γιαουρτιού με φρέσκες φράουλες, που μου έδωσαν την πρόσθετη ώθηση που χρειαζόμουν για να το καταφέρω όλη τη νύχτα. Είμαι πραγματικά ικανοποιημένος - περίεργο.

11:47 μ.μ.: Καθώς προετοιμάζομαι ψυχικά και σωματικά για κρεβάτι, εκπλήσσομαι αισθητά που απλά δεν πεινάω. Συνήθως είμαι σνακ αργά το βράδυ, συχνά ένοχος για την απόλαυση σε ένα μπολ (ή πέντε) ποπ κορν πριν χτυπήσω το σανό. Ωστόσο, βγαίνω στο κρεβάτι με λίγο έως καθόλου πειρασμό να βγάζω κάτι άλλο στο στόμα μου. Είναι ένα πολύ διαφορετικό συναίσθημα για μένα.

Βαθμολογία: 9/10 Kimojis

Αυτός είναι σίγουρα ο τύπος της υγιεινής διατροφής που θα μπορούσα να συνηθίσω. Η διατροφή του Khloé αφορά τα βιολογικά, φρέσκα προϊόντα και τη διατροφή με μέτρο. Πιστεύω πραγματικά ότι (και οι περισσότεροι άνθρωποι) θα μπορούσα να ακολουθώ αυτήν τη διατροφή σε τακτική βάση. Θα ήταν δύσκολο αλλά πολύ πιθανό.

Ένα άλλο τεράστιο πλεονέκτημα του φαγητού όπως το Khloé: Αυτό το Kardashian είναι εξαιρετικά αφοσιωμένο στη διατροφή και τη φυσική του κατάσταση, αλλά όταν επιδοθεί, επιδίδεται σκληρά. Η διατροφή της cheat day αποτελείται συχνά από τα δάχτυλα κοτόπουλου της McDonald και το κέικ σοκολάτας και ποτέ δεν ζητά συγγνώμη για τη θεραπεία της.

Ημέρα 2: Kourtney

Η Kourtney έζησε σίγουρα τον τίτλο της ως «φρικιό για την υγεία» της οικογένειας Kardashian. Σε μία από τις πρόσφατες αναρτήσεις ιστολογίου του Khloé, αποκάλυψε ότι η μεγαλύτερη αδερφή της «τρώει μόνο βιολογικά τρόφιμα και έχει πειστεί πολύ ότι είναι αλλεργική στα γαλακτοκομικά προϊόντα και στη γλουτένη». Αυτό σημαίνει όχι γάλα, τυρί, ψωμί, ζυμαρικά. για μένα, αυτό ουσιαστικά δεν σημαίνει χαρά.

Για προφανείς λόγους, έχω έντονη αίσθηση ότι η διατροφή του Kourtney θα είναι η πιο δύσκολη. Είμαι νευρικός για αυτό που υπάρχει, αλλά είμαι αποφασισμένος να το καταφέρω όλη μέρα χωρίς να βάζω ούτε μια σταγόνα γάλα στον καφέ μου. Εάν μπορεί να το κάνει, έτσι και εγώ.

Μπορεί. Θα δούμε.

8:15 π.μ .: Μέχρι τώρα σχεδόν όλοι έχουν ακούσει για το Kourtney's διάσημη πουτίγκα αβοκάντο . Αλήθεια, όταν ξεκίνησα αυτήν την τριήμερη υπερβολή, φοβόμουν περισσότερο αυτό το πράσινο μπολ με μανιτάρια. Κάτι για τη συνοχή του αναμεμιγμένου αβοκάντο απλά δεν μου φαίνεται ελκυστικό.

Το μόνο που χρειάζεστε για να φτιάξετε την πουτίγκα αβοκάντο του Kourtney είναι ένα μπλέντερ και τρία συστατικά: μισό ώριμο αβοκάντο, 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας και δύο συσκευασίες οργανικής στιβίας. Μετά από λίγο ή καθόλου προετοιμασία γευμάτων, πήρα ένα δάγκωμα από την πουτίγκα αβοκάντο του Kourtney και, με έκπληξη, ήταν απολύτως ευχάριστο. Ο συνδυασμός των συστατικών είχε ως αποτέλεσμα την τέλεια ισορροπία ανάμεσα στο κρεμώδες και το γλυκό, ένα γεμάτο πρωινό και ένα εξαιρετικά συμπαγές ξεκίνημα για το πρωί μου.

11:15 π.μ .: Το Kourtney σνακ σχεδόν αποκλειστικά σε φρούτα και λαχανικά καθόλη την μέρα. Μερικές ώρες αφότου έπιασα την πουτίγκα αβοκάντο μου, πετάω πίσω ένα μεγάλο μήλο παρά το γεγονός ότι στην πραγματικότητα δεν πεινάω. Είμαι σοκαρισμένος με το πόσο πραγματικά γέμισε το πρωινό μου και αισθάνομαι κάπως ένοχος για την εσωτερική κρίση του Kourtney τόσο σκληρά. Συγγνώμη, Κουρτ!

1:25 μ.μ.: Αφού διενήργησε διεξοδική έρευνα για να μάθει τι τρώει συνήθως η Kourtney για μεσημεριανό γεύμα, το Διαδίκτυο με οδήγησε κατευθείαν σε αυτήν 'Σαλάτα υπογραφής' ένα μεγάλο μπολ με κοτόπουλο, αβοκάντο, βραστά αυγά και ντομάτα. Δεν είμαι πολύ από ένα σκληρό βραστό αυγό (συνήθως επιλέγω την ηλιόλουστη πλευρά παρά την απαισιόδοξή μου φύση), αλλά για χάρη του Kourtney, βγαίνω έξω από τη ζώνη άνεσής μου.

Αυτό είναι ένα γεύμα που δεν θα προετοιμαζόμουν ποτέ για μεσημεριανό γεύμα σε μια τυπική ημέρα. Γιατί; Δεν είμαι σίγουρος, γιατί ήταν ειλικρινά απίστευτο. Τώρα ξέρω ότι στην πραγματικότητα μου αρέσουν τα αυγά.

3:02 μ.μ.: Το απογευματινό μου σνακ είναι ένα μεγάλο αχλάδι, το οποίο πραγματικά εύχομαι να ήταν ένα Snickers bar. Περνάω από αυτήν τη διατροφή, αλλά γεια, είμαι μόνο άνθρωπος. Και ως άνθρωπος που βασικά ζει από τη σοκολάτα, η Ημέρα 2 αρχίζει να αισθάνεται πολύ όπως θα έκανε η Ημέρα 439.

4:11 μ.μ.: Σκέφτομαι να ξεκινήσω ένα νέο Instagram κάτω από τη λαβή 'large_pear' στο οποίο καταγράφω μεγάλα αχλάδια στο φυσικό τους περιβάλλον. (Δυστυχώς, ' μεγάλο αχλάδι ' υπάρχει ήδη.)

4:13 μ.μ.: Αποφασίζω ότι δεν είναι προς το συμφέρον μου να αναλάβω αυτήν τη δέσμευση αυτή τη στιγμή.

7:47 μ.μ.: Μετά από μια γρήγορη προπόνηση στο σπίτι (φωνάζετε στον Jillian Michaels) είναι πλέον καιρός να καταναλώσετε περισσότερο φαγητό. Δεν είχα δημητριακά από το πρωινό μου την Ημέρα 1 και λαχταρά κάτι που δεν είναι απαραίτητα πρωτεΐνη ή λαχανικό. Συγκλονιστικός.

Ευτυχώς, ο Kourtney χύθηκε τα φασόλια που ένα από τα δείπνα της (ειδικά όταν μαγειρεύει για τα παιδιά της) είναι ζυμαρικά καφέ ρυζιού χωρίς γλουτένη με λαχανικά στον ατμό.

Μετρούν 3 ουγκιές «ζυμαρικά» (περίπου 300 θερμίδες), το τοποθετώ προσεκτικά σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και μετά αρχίζω να ετοιμάζω τα λαχανικά μου. Δεν είμαι οπαδός των λαχανικών στον ατμό, γι 'αυτό αποφασίζω να σοτάρω το μπρόκολο και το κουνουπίδι. Λίγο ελαιόλαδο δεν θα με σκοτώσει, σωστά, Kourtney;

Πόσο διαρκούν τα κονσερβοποιημένα φασόλια

Αφού πήρα το πρώτο μου δάγκωμα από ζυμαρικά καφέ ρυζιού χωρίς γλουτένη, μπερδεύομαι αμέσως. Παίρνει ακριβώς το ίδιο με τα ζυμαρικά OG και αναρωτιέμαι πραγματικά πώς είναι διαφορετικό. Μέρος μου αναρωτιέμαι αν αυτό ήταν απλώς μια περίπτωση ψευδούς διαφήμισης, αλλά αποφασίζω να εμπιστευτώ το 'σύστημα' και να αποδεχτώ ότι είναι απλώς εκπληκτικά νόστιμο.

Εκτός αν η κυβέρνηση είναι πίσω από αυτό.

8:00 μμ.: Τελικά συνέβη. Το στομάχι μου γρυλίζει. Οι επιλογές μου είναι περισσότερα φρούτα, περισσότερα λαχανικά ή περισσότερες πρωτεΐνες. Με άλλα λόγια, περισσότερα από όλα που δεν θέλω.

8:47 μ.μ.: Χρειάζομαι σοκολάτα. Σπηλιάω και ουσιαστικά εισπνέω τρία τετράγωνα μαύρης σοκολάτας. Ήμουν τόσο κοντά, αλλά μέχρι τώρα.

Βαθμολογία: 6/10 Kimojis

Για μόνο 24 ώρες, η διατροφή του Kourtney ήταν σχεδόν εφικτή, αλλά το να πιστεύεις ότι τρώει έτσι κάθε μέρα είναι κάτι τρελό. Σε αντίθεση με τον Khloé, ο Kourtney σπάνια αφήνεται να γλιστρήσει και λαμβάνει πολύ πιο ακραία μέτρα για την πλήρη εξάλειψη συγκεκριμένων ομάδων τροφίμων. Μπορεί να μην τρώω σάντουιτς κάθε μέρα, αλλά δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς να τα έχω ποτέ.

Εάν είστε πρόθυμοι να αναδιαμορφώσετε εντελώς τόσο τη διατροφή σας όσο και τον τρόπο ζωής σας, μπορεί να μπορείτε να αποσύρετε τη διατροφή του Kourtney - αλλά λάβετε υπόψη, την επόμενη φορά που οι φίλες σας αποφασίσουν ότι είναι νύχτα με πίτσα, θα έχετε πραγματικά τύχη.

Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κρατήσει τον γιατρό μακριά, αλλά πάρα πολλά μήλα και όχι αρκετή πίτσα μπορεί επίσης να απωθήσουν τους φίλους σας.

Ημέρα 3: Κιμ

Η Κιμ κέρδισε 60 κιλά καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της με τον Saint West και έκτοτε ήταν αποφασισμένος να επιστρέψει στο 'Kim 2010' με μια μικρή ηλικία 120 κιλών. Αποφάσισε να κάνει Άτκινς έναν τρόπο ζωής, που σημαίνει ότι ουσιαστικά επιβιώνει από αυγά, κοτόπουλο, ψάρι, γαλοπούλα και κρέατα με πολλά λαχανικά στο μεταξύ. Επιτρέπονται επίσης μούρα και υγιή λίπη όπως ελαιόλαδο, σάλτσες σαλάτας, αβοκάντο και ξηροί καρποί, αν και αυτή είναι μια πλούσια σε πρωτεΐνη δίαιτα που σας επιτρέπει να αισθάνεστε γεμάτοι και ικανοποιημένοι όλη την ημέρα.

Πείτε αντίο στις τηγανητές πατάτες.

8:15 π.μ .: Παραδόξως, ο Κιμ έχει πολύ πιο πλούσιο πρωινό από ό, τι ποτέ σε ένα τυπικό πρωί της εβδομάδας. Είμαι πραγματικά έκπληκτος που το βλέπω αρχίζει συνήθως την ημέρα της με αυγά και τυρί (συνήθως ομελέτα) μαζί με λουκάνικο γαλοπούλας, ελληνικό γιαούρτι και μούρα. Για να είμαι ειλικρινής, κοιτάζοντας όλα τα συστατικά στον πάγκο μου πριν από τις 9 π.μ. στην πραγματικότητα αισθάνεται λίγο συντριπτική - σχεδόν σαν να μην μπορεί να είναι σωστή.

Επιλέγω ομελέτα με έναν σύνδεσμο λουκάνικου κοτόπουλου (το λουκάνικο γαλοπούλας δεν είναι το αγαπημένο μου) και 4 ουγγιές ελληνικού γιαουρτιού αναμεμιγμένες με φρέσκες φράουλες. Φεύγω από το διαμέρισμά μου με περίεργο τρόπο γεμάτο και ελαφρώς μπερδεμένο αλλά αρκετά αντλημένο για το υπόλοιπο της διατροφής. Αφού υπομείνω τα shenanigans του Kourtney την προηγούμενη μέρα, είμαι σίγουρα έτοιμος για πιο σοβαρά φαγητά.

154957225

154957225

Φωτογραφία από: Ha Huynh Ha Huynh

Χα Χιούιν, Χα Χιούιν

11:40 π.μ .: Είμαι εξαιρετικά ανακουφισμένος που μαθαίνω Ο Κιμ είναι πολύ αφοσιωμένος θαυμαστής του φυστικοβούτυρου , καθώς τα καρύδια είναι ένα απόλυτο βασικό στοιχείο της καθημερινής μου διατροφής. Το πρωινό μου αποτελείται από ένα μικρό μήλο και 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο. Τη στιγμή που το φυστικοβούτυρο χτυπά τη γλώσσα μου, νιώθω αμέσως σαν τον εαυτό μου ξανά.

1:56 μ.μ.: Αφού αποφάσισα να μείνω πιστός στους τρόπους της Καρδασίας, έχω μια άλλη σαλάτα γεμάτη με σπανάκι, αγγούρι, ψητό κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα κόλιαντρου. Η κρεμώδης, αλμυρή γεύση του επιδέσμου είναι πέρα ​​από νόστιμη και με βοηθά να μείνω κάπως υγιής.

Όπως η Kourtney, η Kim τείνει να απλοποιεί τα γεύματά της. Φροντίζει να ενσωματώσει πρωτεΐνες στις σαλάτες της, αλλά προσπαθεί να μην υπερφορτώσει τα χόρτα της με θερμίδες όσπρια ή λαχανικά. Ο έλεγχος της μερίδας και ο μετριασμός, ακόμη και όταν πρόκειται για πρωτεΐνες και λαχανικά, είναι το κλειδί.

Ή οτιδήποτε.

4:47 μ.μ.: Είχα μια κουραστική μέρα στη δουλειά και ξεχάσω ότι έχω ακόμα ένα σνακ για να με ωθήσει το απόγευμα. Ξαφνικά μου θυμίζει ότι έχω άλλο 1/4 φλιτζάνι γλυκό και αλμυρό μείγμα που περιμένω να φάω στην τσάντα μου.

Ευλογώ. Λατρεύω σοβαρά κάτι γλυκό. Σπρώχνω τη χούφτα καρύδια στο στόμα μου μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα και το ονομάζω επίσημα ένα απόγευμα. Η γραμμή τερματισμού είναι πιο κοντά από ποτέ και ανυπομονώ να ξυπνήσω αύριο το πρωί μοιάζοντας ακριβώς με τον Kim.

7:55 μ.μ.: Το δείπνο έφτασε και, αγόρι, έχει κάνει είσοδο. Ποτέ δεν έχω θεωρήσει τον εαυτό μου έναν σκληρό ανεμιστήρα των πράσινων φασολιών. στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να ήταν η πρώτη φορά που τα αγόρασα στο μανάβικο, αλλά αυτά τα πράσινα φασόλια παρμεζάνας σκόρδου είναι ο ορισμός των #AtkinsGoals.

Τα άψογα τραγανά, τραγανά και τυριά λαχανικά σε συνδυασμό με τον αγαπημένο μου σολομό μουστάρδας Ντιζόν αποδεικνύονται το επίκεντρο ολόκληρης της τριήμερης διατροφής μου. Φωνίστε στα πράσινα φασόλια για να είστε ένα πραγματικά υποτιμημένο λαχανικό. Λυπάμαι που άφησα τα κολοκύθια και τα σκουός να κλέψουν τα φώτα της δημοσιότητας για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά υπόσχομαι να είμαι καλύτερος από τώρα και στο εξής.

Βαθμολογία: 8/10 Kimojis

Η διατροφή Atkins με κράτησε σίγουρα πληρέστερη και πιο ικανοποιημένη από ό, τι έκανε η δίαιτα Kourtney ή Khloé, ωστόσο, καθώς κάποιος που εκτιμά βαθιά τους υδατάνθρακες, μπορώ εύκολα να δω ότι θα ήταν δύσκολο να διατηρήσω μακροπρόθεσμα.

Η δίαιτα του Κιμ είναι ιδανική για άτομα που τρώνε για να ζήσουν αλλά δεν ζουν για να φάνε. Τα πλούσια σε πρωτεΐνες γεύματα σας αφήνουν ικανοποιημένους και ενεργοποιημένους, αλλά δεν καταστέλλετε ακριβώς τους πόθους σας σε υδατάνθρακες και ζάχαρη. Εάν έχετε τη δύναμη και τη βούληση να μειώσετε ουσιαστικά αυτές τις ομάδες τροφίμων από τη διατροφή σας, θα σας υποστηρίξω πλήρως και θα σας ευθυμίσω στο περιθώριο - πιθανότατα με μια φέτα πίτσας στο χέρι.

Σχετικοί σύνδεσμοι:

χοιρινό μπριζόλα για τηγάνισμα

Πρέπει να ζυγίζετε κάθε μέρα;

Ρωτήστε έναν διαιτολόγο: Έχει σημασία πόσο μασάτε το φαγητό σας;

Ημερολόγιο Staff Network Network: Έκανα τη δίαιτα για παιδικές τροφές για τρεις ημέρες

Ημερολόγιο Staffer Network Food: Μπορούν οι φίλοι μου να πουν τη διαφορά μεταξύ ακριβών και φτηνών κρασιών;