Πώς να φέρετε το μεσημεριανό σας στη δουλειά: 7 εύκολες συμβουλές και συνταγές - Σεπτέμβριος 2021

Φωτογραφία: Armando Rafael Moutela 2012, Television Food Network, G.P. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Armando Rafael Moutela, 2012, Τηλεοπτικό Δίκτυο Τροφίμων, G.P. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.



Το φαγητό στο γραφείο μπορεί να είναι πολύ ακριβό αν αγοράζετε το μεσημεριανό σας καθημερινά. Για να μην αναφέρουμε, μπορεί να γίνει αρκετά βαρετό. Πραγματικά, ποιες είναι οι επιλογές σας για μεσημεριανό: σούπα, σαλάτα ή σάντουιτς; Εάν αυτό είναι το μόνο που έχετε να διαλέξετε, μπορείτε επίσης να συσκευάσετε τη δική σας σούπα, σαλάτα ή σάντουιτς και να εξοικονομήσετε πολλά χρήματα ταυτόχρονα.



Μόλις λάβετε υπόψη το ποσό που πληρώνετε για μεσημεριανό γεύμα σε ένα χρόνο, αυτός ο αριθμός μπορεί να σας πείσει ότι ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη συσκευασία. Ακολουθούν επτά εύκολες συμβουλές σχετικά με το πώς να κάνετε τη συσκευασία του μεσημεριανού σας αεράκι. Και το να είσαι συνειδητός με τον προϋπολογισμό δεν σημαίνει να τρως βαρετά πιάτα, οπότε θα διαπιστώσεις ότι υπάρχουν μερικές υπέροχες συνταγές για να διαλέξεις και από κάτω.

Χρησιμοποιήστε μερικά έτοιμα τρόφιμα



Ο προγραμματισμός του μεσημεριανού σας γεύματος δεν χρειάζεται να αφιερώσει όλο τον χρόνο σας. Ένα κοτόπουλο rotisserie που αγοράστηκε από το κατάστημα για σαλάτες γεμίσματος ή περιτυλίγματα γεμίσματος, ένα δοχείο υγιούς χούμους για βύθιση λαχανικών, ένα προπλυμένο κουτί μεικτά μαρούλια για την παρασκευή σαλάτας - αυτοί είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι μείωσης του χρόνου προετοιμασίας και μαγειρέματος όταν βάζετε μαζί ένα γεύμα εργασίας. Αυτό Κινεζική σαλάτα κοτόπουλου με κόκκινο σάλτσα φυστικιών της Χιλής χρησιμοποιεί τεμαχισμένο κοτόπουλο rotisserie.

GiadaDeLaurentiis_CaliforniaTurkeyChili_H

GiadaDeLaurentiis_CaliforniaTurkeyChili_H

Όνομα σεφ: Giada De Laurentii Πλήρες όνομα συνταγής: California Turkey ChiliTalent Recipe: Giada De Laurentiisâ ???? Winter Sangria, όπως φαίνεται στο Giada στο Home Συνταγή ταλέντου τσίλι: Winter Sangria του Giada De Laurentiis, όπως φαίνεται στο Giada at Home Συνταγή FNK: Έργο: Foodnetwork.com, HOLIDAY / SUPER BOWL / COMFORT / HEALTHY Εμφάνιση ονόματος: Giada στο σπίτι Δίκτυο τροφίμων / Κανάλι μαγειρικής: Δίκτυο τροφίμων

πώς να μαγειρέψετε με φρέσκο ​​τζίντζερ

Φωτογραφία από: Renee Comet 2013, Television Food Network, G.P. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται



Renee Comet, 2013, Television Food Network, G.P. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται

Προγραμματίστε μπροστά, μαγειρέψτε μεγάλες παρτίδες

Ό, τι μαγειρεύετε το Σαββατοκύριακο, κάντε διπλή παρτίδα και παγώστε μερίδες για μελλοντικά γεύματα. Το παγωμένο μεσημεριανό σας δεν θα χρειαστεί καν πακέτο πάγου για μεταφορά - αφήστε το να ξεπαγώσει στο ψυγείο του γραφείου σας και θα έχετε ένα ωραίο μεσημεριανό γεύμα την επόμενη μέρα. Διπλασιάστε αυτό Συνταγή τσίλι Καλιφόρνια Τουρκίας και αποθηκεύστε τον καταψύκτη σας για μελλοντικά γεύματα.

Βλέπω: Συνταγές Big Batch Dinner.

Συσκευάστε τρόφιμα που θερμαίνονται καλά

Οι σούπες και τα μαγειρευτά είναι μερικά από τα καλύτερα φαγητά για ζέσταμα στο φούρνο μικροκυμάτων του γραφείου γιατί έχουν την ίδια γεύση την επόμενη μέρα με την πρώτη μέρα που τα φτιάξατε. Δοκιμάστε οποιοδήποτε από αυτά εύκολες συνταγές σούπας .

Συσκευάστε τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν κρύα

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν πρέπει να πιάσετε και να πάτε και δεν έχετε χρόνο να ξαναζέψετε το γεύμα σας. Κολλήστε σε σαλάτες, σάντουιτς, κρύα ζυμαρικά ή σαλάτες δημητριακών, όπως αυτό Μεσογειακή σαλάτα Farro .

FOODNETWORK_20101215_249.tif

FOODNETWORK_20101215_249.tif

Στυλίστας τροφίμων: Στυλίστας Anne Disrude Prop: Leslie Siegel, Στυλίστας τροφίμων: Στυλίστας Anne Disrude Prop: Leslie Siegel

Φωτογραφία από: Tina Rupp

Τίνα Rupp

Πείτε όχι στην χαλάρωση

Κανείς δεν θέλει μια χαλαρή σαλάτα ή σάντουιτς. Συσκευάστε τη σάλτσα σας ξεχωριστά από τη σαλάτα σας και συσκευάστε το ψωμί σας ξεχωριστά από τα γεμίσματα σάντουιτς. Είναι ένα εύκολο βήμα για να βεβαιωθείτε ότι το γεύμα σας έχει φρέσκια γεύση. Πάρτε τη συνταγή για το Ultimate Ham Sandwich από το περιοδικό Food Network Magazine και δείτε αυτά απλές συνταγές σαλάτας και εύκολο σάντουιτς μεσημεριανού για περισσότερες ιδέες.

Συσκευασία γεμίσματος πιάτων

Μην βρεθείτε πεινασμένοι μία ή δύο ώρες μετά το μεσημεριανό σας διάλειμμα. Τα όσπρια και τα δημητριακά θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την πείνα σας. Συσκευάστε πιάτα φτιαγμένα με φασόλια, φακές, καστανό ρύζι, quinoa και άλλα πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα. Αυτή η συνταγή για Quinoa Pilaf σε κύπελλα μαρουλιού είναι υγιεινό, δροσιστικό και γεμάτο.

Τα περισσεύματα είναι φίλοι σας

Πολλά απομεινάρια από το δείπνο χθες το βράδυ; Σκεφτείτε, δωρεάν μεσημεριανό! Φανταστείτε τι θα εξοικονομήσετε τρώγοντας αυτά τα υπολείμματα αντί να ξοδέψετε χρήματα για μεσημεριανό γεύμα. Για να μην αναφέρουμε, αυτά τα υπολείμματα μπορεί να είχαν καταλήξει στα σκουπίδια αν κανείς δεν τα έφαγε. Απομεινάρια Κεφτεδάκια και μακαρόνια είναι υπέροχα για μεσημεριανό γεύμα την επόμενη μέρα.

Σχετικοί σύνδεσμοι:

4-Συνταγές συστατικών για να κάνετε στην εργασία

Γεύματα Just-Add-Water

Γεύματα σε βάζα