Πώς να φάτε σαλάτα για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο (και να μην είστε τρελοί για αυτό) - Ιούνιος 2021

Food Network Kitchen's Green, Grapes και Granola Breakfast Salad, όπως φαίνεται στο Food Network.

Φωτογραφία: Stephen Johnson 2015, Television Food Network, G.P. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται



Stephen Johnson, 2015, Television Food Network, G.P. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται



Food Network Kitchen's Green, Grapes και Granola Breakfast Salad, όπως φαίνεται στο Food Network.

Η σαλάτα έχει διανύσει πολύ δρόμο - ή ίσως είμαστε αυτοί που το έχουμε. Ενώ οι λέξεις 'τελειώστε τη σαλάτα σας' ακολούθησαν πολλούς από εμάς από γεύμα σε γεύμα ως παιδιά, ευτυχώς έχουμε μεγαλώσει από την αντίστασή μας σε όλα τα πράσινα και η αγάπη μας για μια μεγάλη, πλούσια, φυλλώδη σαλάτα έχει αυξηθεί μαζικά από τότε. Αλλά, ακόμα κι αν αγαπάτε μια καλή σαλάτα, οι πιθανότητες είναι ότι δεν την έχετε φάει για τρία τετραγωνικά γεύματα την ημέρα - μέχρι τώρα, δηλαδή.

Το πρωινό του Salad Lover (εικόνα παραπάνω)



Όταν λέμε ότι πρέπει να τρώτε πράσινες σαλάτες για πρωινό, δεν αστειευόμαστε (και δεν σας τιμωρούμε). Στην πραγματικότητα, το Food Network Kitchen έχει αναπτύξει ένα στόλο από πλούσιες, ικανοποιητικές (και πράσινες!) Σαλάτες που ξεκινούν τη μέρα σας με ένα χτύπημα. Πάρτε το Σαλάτα πρωινού με χόρτα, σταφύλια και Granola , το οποίο χρησιμοποιεί το τραγανό βασικό πρωινό για να προσθέσει υφή και διαθέτει επίσης όλα τα φρούτα, τα λαχανικά και τα θρεπτικά συστατικά του πράσινου smoothie σας.

μια σαλάτα Ορζού με φέτα

Το μεσημεριανό γεύμα σαλάτας

Το μεσημεριανό γεύμα σας πρέπει να σας κάνει να περάσετε την ημέρα, και αυτό το γεμάτο, δείπνο στιλ Σαλάτα του σεφ είναι απλώς το πράγμα. Συσκευάζεται στην πρωτεΐνη με ζαμπόν, γαλοπούλα και βόειο κρέας, ώστε να μην είστε πεινασμένοι και θα μπορούσατε εύκολα να το συσκευάσετε για να το φάτε αργότερα (φυσικά με το ντύσιμο στο πλάι).



in garten meatloaf πίσω στα βασικά
WU0210H_ τέλεια-σαλάτα σπανακιού

WU0210H_ τέλεια-σαλάτα σπανακιού

Η σαλάτα με δείπνο

Το τελευταίο γεύμα της ημέρας σας αξίζει και το Ree Drummond's Τέλεια σαλάτα σπανακιού είναι κάτι πολύ περισσότερο από φυλλώδη πράσινα. Κομψό με τραγανό μπέικον, γεμάτα βραστά αυγά και κρεατικά μανιτάρια, είναι ικανοποιητικό και αρκετά ξεχωριστό για να γυαλίσει τη μέρα σας.

Λάβετε περισσότερες συνταγές πράσινης σαλάτας από τους φίλους μας στο #SensationalSides:

Καταβροχθίζω : 6 σαλάτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για να κάνετε το γραφείο σας το γεύμα λιγότερο λυπημένο

Σπιτικό Delish : Νάπα λάχανο, μάνγκο και σαλάτα μπέικον

Πιάτα και πιάτα : Power Bowl του Βούδα

Δημιουργική μαγειρική : Σαλάτα παγόβουνου με σάλτσα μπέικον, κρουτόν και βουτυρόγαλα

Napa Farmhouse 1885 : Πράσινη σαλάτα με σμαραγδένιο πράσινο βινεγκρέτ

Κόκκινο ή πράσινο : Νοτιοδυτική σαλάτα με σάλτσα αγρόκτημα Salsa

Υγιεινά φαγητά : Εξισορροπήστε τα εαρινά γεύματα με αυτές τις φυλλώδεις πράσινες σαλάτες

Βιβλίο γεύσης : Η απόλυτη πράσινη σαλάτα

τηγανητές παναρισμένες χοιρινές μπριζόλες συνταγές

Δοκιμάστε με τα μάτια : Μαύρη σαλάτα Barramundi, Vinaigrette Blackberry

Η μαμά 100 : Σαλάτα μπιζέλι με γαρίδες, κατσικίσιο τυρί και βινεγκρέτ εσπεριδοειδών