Πόσο τρώνε οι Ολυμπιακοί Αθλητές; - Ιούνιος 2021

164656796

164656796

Φωτογραφία από: vuk8691 vuk8691

vuk8691, vuk8691



Η αντίστροφη μέτρηση στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο σημειώνεται γρήγορα και οι τελικές προετοιμασίες (το αρκετά και το όχι τόσο όμορφο ) βρίσκονται σε εξέλιξη.



Πώς προετοιμάζονται οι ίδιοι οι Ολυμπιακοί αγώνες; Για ένα πράγμα, τρώνε πολύ φαγητό. Για ένα πρόσφατο βίντεο , Η Washington Post ερεύνησε δηλώσεις που ορισμένες από αυτές είχαν κάνει στον Τύπο για τη διατροφή τους και μείωσαν τους αριθμούς για να βρουν την κατά προσέγγιση ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.

Ακολουθούν οι μετρήσεις θερμίδων για τρεις αθλητές των ΗΠΑ τη λίστα της ανάρτησης :



Michael Phelps, 30 ετών, κολυμβητής των ΗΠΑ

Με 22 μετάλλια (18 από αυτούς είναι χρυσός) είναι ο πιο διακοσμημένος Ολυμπιονίκης όλων των εποχών και θα βγει από τη συνταξιοδότησή του για να αγωνιστεί στους πέμπτους (και λέει τελευταίος) Ολυμπιακούς Αγώνες. Καταναλώνει περίπου 3.529 θερμίδες την ημέρα (27% πρωτεΐνες, 34% λίπη, 37% υδατάνθρακες, 2% άλλα), σύμφωνα με το Post . Αυτό μειώνεται σημαντικά από τις 12.000 θερμίδες (!) Λέγεται ότι τρώει καθημερινά στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2008 στο Πεκίνο. Συνήθιζε να κασκόλ τηγανητά αυγά σάντουιτς, λίβρες ζυμαρικών και ολόκληρες πίτες πίτσας , αλλά στις μέρες μας, είπε σε ένα Ζωντανή συνεδρία στο Facebook τον Μάιο «Δεν τρώω πολλές θερμίδες την ημέρα. Απλώς τρώω ό, τι χρειάζομαι. ' Ναι, όλοι γερνάμε και σοφοί.

αργή κουζίνα γλυκοπατάτες για την ημέρα των ευχαριστιών

Lauren Crandall, 31 ετών, παίκτης χόκεϊ επί των ΗΠΑ



Η Crandall ήταν αρχηγός της Ολυμπιακής ομάδας του 2012 στο Λονδίνο και θα αγωνιστεί στους τρίτους Ολυμπιακούς της αυτό το καλοκαίρι. Καταναλώνει σχετικά μέτρια 1.877 θερμίδες την ημέρα (29 τοις εκατό πρωτεΐνες, 21 τοις εκατό λίπη, 50 τοις εκατό υδατάνθρακες), σύμφωνα με το Post . «Μαγειρεύω και ψήνω όλη την ώρα - είναι σαν θεραπεία για μένα», είπε σε ένα Συνέντευξη στους Ολυμπιακούς Αγώνες του NBC . «Μου αρέσει να μαγειρεύω με άλλους. Δύο από τους συμπαίκτες μου ξεκίνησαν ακόμη μια μέρα μαθήματος ψησίματος μαζί μου - αλλά αυτό ήταν λίγο ακριβό, τόσο σε μετρητά όσο και σε θερμίδες! Λατρεύω το μαγείρεμα για άλλους ανθρώπους, γιατί νομίζω ότι το φαγητό έχει μια καταπληκτική δύναμη για να φέρει τους ανθρώπους κοντά ».

Ashton Eaton, 28, Η.Π.Α.

Ο Eaton κέρδισε χρυσό στους θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012 στο Λονδίνο και κατέχει παγκόσμια ρεκόρ στο decathlon και στο εσωτερικό επτάθλο. Καταναλώνει περίπου 2.680 θερμίδες την ημέρα (28 τοις εκατό πρωτεΐνες, 28 τοις εκατό λίπη, 43 τοις εκατό υδατάνθρακες, 1 τοις εκατό άλλα), υπολογίζει η Δημοσίευση . «Ο ανταγωνισμός ξεπερνά τα πάντα», πρόσφατα ο Eaton είπε στο GQ για τα τρόφιμα που τρώει όταν αγωνίζεται. «Σπάνια ψάχνω κάτι γευστικό. είναι σαν να μου δίνεις διατροφή και όλα τα άλλα να φύγουν. '

Λόγο για τους σοφούς: Δεδομένου ότι θα κάψετε μόνο περίπου 23 έως 33 θερμίδες την ώρα ενώ παρακολουθείτε αυτούς τους αθλητές να ανταγωνίζονται στην τηλεόραση, ίσως θελήσετε να διατηρήσετε τη δική σας κατανάλωση ολυμπιακών θερμίδων. Απλά λέω.

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από iStock