Ψητές γλυκοπατάτες με μέλι και κανέλα - Ιούνιος 2021

  • Επίπεδο: Ανετα
  • Σύνολο: 45 λεπτά
  • Προετοιμασία: 15 λεπτά
  • Μάγειρας: 30 λεπτά
  • Απόδοση παραγωγής: 4 μερίδες
  • Πληροφορίες διατροφής
    Διατροφική Ανάλυση
    Ανά μερίδα
    Θερμίδες
    304 θερμίδες
    Ολικό λίπος
    15 γραμμάρια
    Κορεσμένο λίπος
    2 γραμμάρια
    Χοληστερίνη
    0 χιλιοστόγραμμα
    Νάτριο
    216 χιλιοστόγραμμα
    Υδατάνθρακες
    41 γραμμάρια
    Φυτικές ίνες
    5 γραμμάρια
    Πρωτεΐνη
    2 γραμμάρια
    Ζάχαρη
    24 γραμμάρια
  • Επίπεδο: Ανετα
  • Σύνολο: 45 λεπτά
  • Προετοιμασία: 15 λεπτά
  • Μάγειρας: 30 λεπτά
  • Απόδοση παραγωγής: 4 μερίδες
  • Πληροφορίες διατροφής
    Διατροφική Ανάλυση
    Ανά μερίδα
    Θερμίδες
    304 θερμίδες
    Ολικό λίπος
    15 γραμμάρια
    Κορεσμένο λίπος
    2 γραμμάρια
    Χοληστερίνη
    0 χιλιοστόγραμμα
    Νάτριο
    216 χιλιοστόγραμμα
    Υδατάνθρακες
    41 γραμμάρια
    Φυτικές ίνες
    5 γραμμάρια
    Πρωτεΐνη
    2 γραμμάρια
    Ζάχαρη
    24 γραμμάρια

Συστατικά

Αποεπιλογή όλων

4 γλυκοπατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κύβους 1 ίντσας



μαγείρεμα όρνιθες θηραμάτων στο φούρνο

1/4 φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, καθώς και περισσότερα για ψιλοκομμένες πατάτες μετά το μαγείρεμα



1/4 φλιτζάνι μέλι

2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα



Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

πώς να φτιάξετε καλή ντοματόσουπα

Κατευθύνσεις

ΡΟΛΟΪ Παρακολουθήστε πώς να φτιάξετε αυτήν τη συνταγή.
  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 βαθμούς Φ.
  2. Βάλτε τις γλυκοπατάτες σε ένα στρώμα σε ένα δίσκο ψησίματος. Περιχύνουμε το λάδι, το μέλι, την κανέλα, το αλάτι και το πιπέρι πάνω από τις πατάτες. Ψήνουμε για 25 έως 30 λεπτά σε φούρνο ή μέχρι να μαλακώσουν.
  3. Βγάλτε τις γλυκοπατάτες από το φούρνο και μεταφέρετέ τις σε μια πιατέλα. Περιχύνουμε με περισσότερο παρθένο ελαιόλαδο.